福州博爱中医院讲解：如今男性不育的发病率不断上升，无精症就是其中比较常见的的男性不育疾病之一，给男性朋友身心健康也带来一定的伤害，因此对于无精症这一疾病生活中做好预防，尽量不要让疾病发生。那么，怎样才能避免无精的发生?博爱医生为您进行讲述。

　　怎样才能避免无精的发生?

　　1、放松心情：精神压力过大也对精子的成长产生不利影响，所以男性应适当放松自己，以预防无精症发生。

　　2、少去桑拿房、蒸汽浴室：高温蒸浴会直接伤害到精子，还会控制精子生成，从而导致无精症的出现，因此一定要加以注意。

　　3、注意饮食：避免长时期的吃油腻的食品，要多长清淡或者是瓜果蔬菜、鱼等，保持饮食均衡，保证精子生成所需要的营养。

　　4、注意检查：要注意自我保护，当发现睾丸异常时要及时到医院进行相关的检查，及早的发现和治疗睾丸疾病，避免对睾丸造成危害。

　　5、经常锻炼：身体过度肥胖会导致腹股沟处的温度升高，从而就会损害到精子的成长导致男性不育发生。因此体重控制在标准范围内可以提高精子的质量，预防无精症发生。

　　6、戒烟戒酒：因为烟酒对男性的精子生成和精子的质量会造成很大的影响，使其生成的精子变少或者是质量低下出现畸形精子等，因此男性在日常生活中尽可能的避免抽烟喝酒。

　　以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。