近年来，越来越多的男性没有精子，精子少，这对男性的生育能力有很大的影响。因此，男性在分娩前需要更加关注精子质量，只有精子质量良好，健康可爱的宝宝才能出生。那么男性精子质量下降的原因是什么呢？如何提高精子质量？下面为大家介绍下吧。

　　男性精子质量下降的原因

　　1.紧身裤

　　研究发现，穿紧身裤120天甚至可能导致男性精子数量减少。这是因为紧身裤会导致睾丸过热，从而影响精子。更换宽松裤73天后，精子数量就可以恢复。

　　2.太胖了

　　体重指数 (BMI) 超过25 (超重) 将导致精子数量减少22%，精子浓度和活力明显下降。BMI超过35 (肥胖) 会使精子数量减少的危险增加19倍。

　　3.烟酒

　　吸烟会损害DNA，加速精子突变。饮酒也会减少精子数量、精子浓度和正常精子的百分比。

　　4.防晒霜

　　研究发现，防晒油中的某些化学物质可使精子数量减少33%。因此，男人在准备要孩子时不需要防晒霜。

　　5.全氟化合物

　　全氟化合物 (PFCs) 通常用于不粘锅涂料和外卖包装纸等家居用品。研究发现，全氟辛烷磺酸可导致精子总数和正常健康精子的减少，增加不孕的危险。

　　男性精子质量下降或下降幅度很大的情况就是我们所说的少精症，所以少精症的治疗需要高度重视。如何提高精子质量？

　　少精症患者留下的精子质量也相对较差。为了提高精子的数量和质量，患者可以在饮食上做一些改变，多吃含有A、B、C、E等成分的食物，这些成分是供应精子的原料，可以增强精子的活力，保护副性腺的抗感染能力，维持精子的整个代谢过程。可能缺少的重要物质。

　　男性有少精症，无论哪种情况，都需要把少精症的治疗放在心上，主动参与治疗，选择好的治疗方法，并努力与医生合作，提高他们的精子数量和质量。